Μακαρόνια με λαχανικά και σόγια σως

1/2 πακέτο μακαρόνια ολικής άλεσης

2 μέτρια καρότα

3 κ.σ. καλαμπόκι κονσέρβας

2 κ.σ. σόγια σως

1 κ.σ. λάδι

3 φύλλα μαρουλιού κομμένα σε λωρίδες

αλάτι

πιπέρι

λίγη σκόνη σκόρδου

Εκτέλεση:

1. Βράζουμε τα μακαρόνια και σε 7 λεπτά τα στραγγίζουμε. Τα αφήνουμε στο σουρωτήρι.

2. Κόβουμε σε λωρίδες τα καρότα.

3. Στην κατσαρόλα που έβρασαν τα μακαρόνια,σοτάρουμε τα υπόλοιπα υλικά μας μέχρι να μαραθούν όχι τελείως,να είναι λίγο τραγανά.

4. Όταν τα λαχανικά είναι έτοιμα,βάζουμε μέσα τα μακαρόνια και σερβίρουμε.